Coaching Mindfulness

Coaching, Mindfulness, Meditatie training.

Wie is Hans.

Ik heet Hans van Male, vader, opa en echtgenoot. Ik ben mindspecialist en werk graag met mensen die vast lopen in het dagelijks leven. Ooit begonnen als fysiotherapeut, later uitgekristalliseerd tot acupuncturist, mindfulness coach, meditatie trainer, yogi en heb een sterke verbinding met het Boeddhistische leer. Ik heb zelf veel geleerd door al mijn  eigen fouten en inzichten. Ik heb lang gevochten tegen alle goedbedoelde adviezen maar ben in 2006 meer open gaan staan voor alternatieven en ben meer zelfonderzoek gaan doen. Een mooie weg van psychologie, yoga, meditatie, mindfulness, coaching gemaakt. En ik wil mijn kennis graag gebruiken om jou te helpen.

Ervaar jij ook dat er veel chaos is in je hoofd en/of in je leven? Wil jij er wat aan doen? Laten we samen eens kijken welke strategieën er zijn om jou tot een beter en mooier mens te maken. Het is allemaal niet heel moeilijk maar je dient wel geduld en vertrouwen te hebben. Zo ook mijn lijfspreuk; om uit te groeien tot een mooi mens dien je dagelijks het mes scherp te houden.

Mindfulness MBSR

Mindfulness ook wel MBSR (mindfullnes based stress reduction) genoemd geeft u inzichten die soms zo eenvoudig zijn dat wij ze gewoon niet zien. Wij zijn niet op deze aarde geboren om de beste werknemer, ouder, kind, student te worden. We hebben allemaal onze sterke en zwakke punten. Toch accepteren wij onszelf niet zoals wij zijn en streven we dagelijks naar het hoogste. Door onszelf te leren accepteren en te begrijpen waarom we doen zoals we doen ontstaat er rust. Mindfulness is een methode die zijn kennis baseert vanuit het Boeddhisme en is door een Amerikaanse wetenschapper (John Kabbat Zin) omgezet tot een heldere achtdelige training. We gaan bewust worden van onze onbewuste denkpatronen en daardoor doorzien wij sneller onze valkuilen.

Mindfulness is simpel en geschikt voor iedereen en wordt vergoed door diverse ziektekosten verzekeraars of uw werkgever.

Coaching

Coaching is open voor alle technieken die ik gebruik. En ik zal ook mijn persoonlijke situaties delen met je. We gaan open kijken naar welke aspecten voor jou belangrijk zijn om te komen tot inzichten die in het verleden verborgen bleven. Er openen zich vaak deuren die wij soms zelf angstvallig gesloten houden maar als we deze openen ontdekken we ineens de diepere waarde. We gaan niet te veel hangen in het verleden hoewel het soms belangrijk kan zijn. Mijn aanpak is direct en helder. 

Ik kijk met liefde en zachtheid naar mezelf met al mijn kwaliteiten en gebreken ben ik perfect en waardevol

Meditatie training

In deze training gaan we stapsgewijs door het proces van meditatie heen. Het is echt een therapie die ons veel inzichten kan geven. Iedereen kan mediteren! Het is niet moeilijk alleen denken wij dat het moeilijk is. Uiteindelijk hebben we allemaal dezelfde hersenen en daarvan kunnen wij de “aandacht spier” trainen. Het vergt concentratie inzet en doorzetting. En ik zal je helpen de wegen te vinden om te komen tot innerlijk heldere kennis.

Hans van Male is een erkende mindfulness coach lid van het VMBN

Wilt u meer informatie maak dan een afspraak met Hans van Male.